エアロバイクダイエット4日目

今日も漫画を読みながらの30分でした。

激しい運動だと翌日が辛いけど、この程度のちょうどいい運動ならむしろ体調がよい。

朝もすっきり目覚められる。

痩せるためにはもっと長い時間漕いだ方がいいのかもしれないが、そうするとたぶん長続きしない気がする。

やっぱり３０分程度がちょうどいい。