ダイエット

今日も漫画を読みながらの30分でした。 激しい運動だと翌日が辛いけど、この程度のちょうどいい運動ならむしろ体調がよい。 朝もすっきり目覚められる。 痩せるためにはもっと長い時間漕いだ方がいいのかもしれないが、そうするとた...

今日はマンガを読みながら漕いでみた。 マンガ読みながら漕ぐのが一番集中できるかもしれない。 紙の本じゃなくてアプリで読んでたけど、いつの間にか30分経過してたわｗ しばらくはマンガ読みながら漕ぎます。

今日も30分漕いだ。 今日はスマホでゲームやりながらの３０分でした。 昨日より暑かったせいか汗がいっぱい出ました。 風呂で汗を流してから寝ます。 これ以上暑くなるとしんどいなぁ…

体重が90kgに到達してしまいました…！！！ このペースで行くと100kgの大台も見えてきてしまう… これはイカンということで随分前に買って埃を被っていたエアロバイクを漕ぎ始めました。 あんまり無理せずに、とりま毎日30...